O torcicolo consiste em uma torção do pescoço em que a cabeça se mantem para um lado, e o queixo, para o outro.
Se você ainda não passou por essa situação, muito provavelmente conhece alguém que já passou. Isso porque esse problema tem várias causas e pode acontecer até mesmo sem uma causa aparente.
Sendo assim, separamos nesse artigo algumas questões sobre esse problema, assim como dicas para evitá-lo ou tratá-lo. Continue a leitura e confira!
Nesse artigo você verá:
O que é o Torcicolo
O Torcicolo é um problema muito recorrente e é gravado pelo ritmo atual de rotina da maioria das pessoas. Isso, porque, os fatores estressantes como a correria e as pressões do dia a dia, agravam esse tipo de problema.
Esse problema consiste em uma torção rígida causada por uma contração, que pode ou não haver presença de espasmos, do músculo esternocleidomastoideo esquerdo ou direito.
Dessa forma, o pescoço fica posicionado para um lado específico, enquanto o queixo e a cabeça se posicionam para o lado oposto. Sendo assim, causa muita dificuldade e dor na movimentação e rotação para os lados e para trás.
Essa torção é comumente apresentada pela manhã, ao acordar. Além disso, não apresenta sintomas prévios, como rigidez ou dor no dia anterior.
Esse problema pode acontecer a qualquer indivíduo, mas, sua presença é mais frequente em mulheres e pessoas de meia idade.
Causas e tipos
O Torcicolo pode ser causado por muitos fatores externos, e também pode não haver nenhum motivo aparente.
No entanto, podemos dividir as causas conhecidas segundo os tipos respectivos de torcicolo.
Veja a seguir os tipos e suas respectivas causas:
- Torcicolo congênito:
Durante a gestação, ocorre fibrose congênita de apenas um lado do músculo esternocleidomastoideo, causando um encurtamento das fibras deste músculo ou durante o nascimento.
Dessa forma, pode ocorrer um traumatismo capaz de gerar edema no músculo, isto é, acumulo de líquido, o que pode gerar o torcicolo temporário ou definitivo
- Torcicolo dermatogênico:
Quando há lesão na pele do pescoço e a mesma é encurtada.
Sendo assim, causa limitação do movimento. Geralmente ocorre em casos de queimaduras ou retrações causa das por cicatrizes
- Torcicolo espasmódico
Este é o mais comum, a rigidez neste caso é causada pelo aumento do tônus muscular.
Dessa forma, a carga emocional, sobrecarga física ou movimento brusco e súbito são os fatores desencadeantes mais comuns neste tipo de torcicolo.
- Torcicolo vestibular
Relacionado não ao músculo, mas à estrutura intra-auricular responsável pelo equilíbrio, ou seja, o labirinto.
Neste caso, a rigidez é quando há disfunção no labirinto, de forma que a pessoa busca compensar o desequilíbrio alterando a posição da cabeça.
- Torcicolo neurogênico
Quando ocorre algum distúrbio ou acidente em nível neural, como AVC e traumatismos.
- Torcicolo ocular
Este tipo tem sua causa relacionada com a paralisia de músculos envolvidos com a inclinação e a rotação da cabeça. Ou seja, nos os músculos oblíquos extra-oculares.
- Torcicolo reumatológico
Sua causa é relacionada a doenças reumatológicas que afetam os músculos do pescoço.
Sintomas e diagnóstico
Os sintomas causados pelo torcicolo, são:
- Rigidez do pescoço
- Dor no pescoço
- Dor de cabeça
- Limitação em movimentar a cabeça
- Elevação do ombro do lado da torção
- Inchaço na região
- Tensão
- Tremor em alguns casos
Não é comum que um indivíduo apresente todos esses sintomas ao mesmo tempo. No entanto, a maioria apresenta um conjunto da maioria deles.
Sendo assim, os principais sintomas que levam ai diagnóstico são a dor e a rigidez no pescoço, a tensão e a limitação de movimento.
De modo geral, a dor sentida no pescoço não é estática, ela é sentida quando há tentativa de movimento ou quando a região é apalpada. Sendo assim, se a cabeça for mantida em uma mesma posição, a dor é evitada.
A duração desses sintomas costuma ser de, no máximo, uma semana. No entanto, se houver uma ultrapassagem desse período, ou se o problema se tornar muito recorrente com intervalos curtos, é necessário buscar ajuda médica.
No entanto, se o problema não se encaixar nessas especificações, é possível que o tratamento seja feito de forma mais pessoal.
Prevenção
Para ajudar nos movimentos dessa região e evitar maiores problemas, é possível prevenir adotando algumas práticas simples no dia a dia:
• Se você trabalha sentado ou diante de um computador, movimente a cabeça no sentido de rotação juntamente com flexão e extensão de pescoço a cada 45 minutos.
• Mantenha a tela do computador na altura dos olhos. Dessa forma, você evitará a má postura do pescoço e tensão na região cervical.
• Caso haja dor ou inflamação, aplique uma bolsa de gelo na região.
• Procure identificar a causa do torcicolo. Dessa forma, você poderá evitar que o problema apareça novamente.
• Evite dormir de bruços ou no sofá, principalmente utilizando o apoio lateral para colocar a cabeça.
• Evite o uso do telefone entre os ombros e a orelha. Sendo assim, se houver a necessidade de fazer uma ligação mais longa, e as mãos estiverem ocupadas, procure utilizar um fone de ouvido.
Tratamentos
Se o seu caso for mais grave ou ocorrer frequentemente em curto espaço de tempo, busque ajuda médica!
No entanto, para os tratamentos em casos periódicos ou isolados, algumas dicas práticas podem resolver o seu problema:
- Melhore o ambiente
É importante que seja organizado um ambiente relaxante para o repouso, sem que haja estímulos que possam trazer tensionamento, preocupação ou estresse.
- Massagem
Uma das melhores opções para solucionar esse problema e muitos outros nessa região. A massagem feita por profissionais te ajudará a relaxar e aliviará qualquer dor causada por torcicolo ou outros problemas relacionados.
- Colar cervical
Imobilizar o pescoço é importante durante o repouso. Sendo assim, o uso do colar é uma boa opção. Além disso, ele pode ser substituído por uma toalha macia envolta do pescoço, presa firmemente.
- Evitar atividades físicas
Somente durante o repouso e até que os sintomas sejam controlados. É preciso evitar caminhar muito, correr, nadar, musculação, entre outras atividades semelhantes. Estas atividades são benéficas na prevenção do torcicolo. Porém, quando o mesmo já está instalado, deve-se evitar a contração do músculo.
- Aplicação de temperatura
Intercalar compressas quentes e frias é recomendado, pois o calor auxilia no relaxamento muscular e o frio auxilia no alívio da dor.
No entanto, se você sofre com esse problema, a solução mais eficiente e rápida é utilizar o auxílio de massagens relaxantes e aliviantes para as dores nessa região.
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