Trabalho, casa, família, estudos, tarefas e outras responsabilidades, tudo isso contribui para o acúmulo de estresse diário.
Seja por uma rotina corrida e cheia, ou por pressões e compromissos do dia-a-dia, a geração atual tem como marca pessoas ansiosas e super ativas, que nem se quer tiram um tempo para si mesmas.
Ao não parar para recarregar as energias, a tendência é que o desempenho caia e a frustração piore ainda mais a situação.
Por isso, separar um tempo para tratamentos que ajudem a eliminar o estresse acumulado é extremamente importante para ter qualidade de vida.
A massoterapia é um tratamento eficiente, relaxante, rápido e prático que pode ser encaixada em sua rotina perfeitamente, até mesmo sem sair de casa.
Continue a leitura e confira nossa lista com alguns tipos de massagem que te ajudarão a aliviar o estresse e melhorar o seu bem estar!
1. Shiatsu
O shiatsu consiste em uma técnica de massagem oriental que usa os dedos e a palma das mãos para fazer as manobras do procedimento.
O foco da massagem é atingir os mesmos pontos trabalhados na acupuntura, para conseguir os efeitos desejados.
O shiatsu tem origem chinesa e é utilizado até mesmo na medicina nessa região, comprovando a eficiência e os benefícios dessa técnica.
Dentre os efeitos do shiatsu, estão o relaxamento e a energização. No entanto, ela também melhora a função dos órgãos internos e alivia os pontos de tensão muscular.
O reequilíbrio energético proporcionado por essa técnica é um grande aliado no combate ao estresse, repondo as energias e melhorando o humor.
Especialistas afirmam que esse tipo de massagem é importante até mesmo para equilibrar questões emocionais. Ou seja, os benefícios abrangem não só o corpo, mas também a mente.
2. Reflexologia
A reflexologia trabalha com estimulação de pontos nos pés ou região próxima, através de fricção, pressão e massagens.
O objetivo dessa massagem está no princípio de que os pés apresentam pontos que refletem em todo o corpo. Dessa forma, ela age nos locais chamados de terminais.
Dentre os benefícios da reflexologia estão a melhora na circulação sanguínea e na oxigenação do organismo. Além disso, ela também oferece um reequilíbrio das energias e eliminação de bloqueios que causam distúrbios nos órgãos.
O foco nos pés promove um relaxamento intenso, proporcionando prazer e bem estar. Com isso, o alívio de dores, tensões e estresse é um dos resultados mais presentes nessa técnica.
3. Terapia das pedras quentes
Alguns tipos de massoterapia utilizam objetos sensoriais para potencializar os resultados e proporcionar uma experiência diferenciada. Esse é o caso da terapia com pedras quentes.
Essa massagem também tem origem oriental, com o objetivo de equilibrar as energias do corpo. Além disso, também promove o relaxamento dos músculos e beneficia o organismo.
As pedras utilizadas no procedimento são vulcânicas e sedimentares, e são aquecidas para ativar a função sensorial do tratamento.
Essas pedras produzem reações orgânicas e fisiológicas. Além disso, provocam uma sensação sedativa e energizadora que equilibra o corpo.
Tudo isso auxilia muito no combate ao estresse, na reposição de energia e revitalização para o dia-a-dia.
Esses tipos de massagem são só alguns abrangidos pela massoterapia que podem ajudar pessoas ansiosas, estressadas ou com dores musculares devido a tensões.
No entanto, é extremamente importante ouvir a opinião profissional de quem entende melhor desse assunto sobre qual o tratamento ideal para o seu caso.
Por isso, não abra mão de profissionais massoterapeutas que tenham referência e capacitações na área.
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